Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Индивидуальный подход к каждому клиенту и обратная связь
Тренировки будут удобны каждому: есть обучение в домашних условиях и в зале.
Не нужно переходить в отдельные приложения и сайты, лишний раз регистрироваться и записывать пароль: все взаимодействия в рамках Telegram!
Магия, которую ты ищешь, находится в действиях, которые ты избегаешь! Так что ГАЗУ!
ДЛЯ КОГО и ЗАЧЕМ?
Для тех, кто не может себя заставить ходить на тренировки
Для тех, кто хочет сбросить 5 кг за месяц без отката
Для тех, кто хочет начать наконец системно заниматься спортом
Для тех, кто хочет похудеть в домашних условиях и сделать кубики пресса
Для тех кто хочет с легкостью пробегать 10-21-42км
Для тех кто хочет набрать сухую мышечную массу
Для тех, у кого сидячий образ жизни и боли в спине/пояснице
Для тех кто хочет сделать тело рельефным и функциональным
- Спортивный Отец
- Пятикратный чемпион Мира и Европы по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа (2014-2019)
- Мастер спорта международного класса по жиму штанги лёжа
- Чемпион Иркутской области по Cross Fit (2014)
- Серебряный призер чемпионата г. Иркутска по регби (2020) и чемпионата г. Иркутска по мини-футболу (2024)
- Многократный призер городских спортивных чемпионатов Иркутска
- Лучший результат в марафоне: бег 42 км 195 м за 3 часа 35 минут
Я — Роман Гилёв.
В спорте 31 ГОД, в тренерстве 15 лет.
В спорте 31 ГОД, в тренерстве 15 лет.
За эти годы я помог 1000+ людям обрести тело мечты.
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ GILEV’S TEAM?
В Комьюнити есть четкое расписание по дням недели – дни для тренировок, дни для отдыха, дни для других активностей.
Четкое расписание без спойлеров и воды
На каждый тренировочный день я записываю видео по каждому упражнению – показываю технику и делаю вместе с вами, показывая все нюансы.
Все упражнения – вместе со мной
Каждый тренировочный день – я даю Два (!) комплекса тренировок: один для зала, второй (не менее эффективный) – для дома!
Тренировки и для Дома и для Зала
В этом чате участники ежедневно выкладывают отчеты и поддерживают друг друга. А я помогаю каждому и отвечаю на вопросы индивидуально, без шаблонных «отписок»
Чат и отчеты участников
Просчитано по калорийности и бжу (для набора мышечной массы, для сушки, для поддержания формы)
Готовое сбалансированное меню для участников
Рейтинг участников мотивирует заниматься дисциплинированно. Если вы выполняете задания и тренировки — поднимаетесь вверх по рейтингу!
Рейтинг участников
Внутри комьюнити есть секретные челленджи, проходя которые можно зарабатывать дополнительные баллы!
Секретные челленджи
Превенция - это профилактическое направление, которое позволяет предупредить болезнь. Врач превентивной медицины - рассматривает человека в целом, от макушки до пяток.
Собирает как детектив в единый паззл полностью ВСЕ состояние человека - гормоны, дефициты, нарушение жкт, проблемы с костями, суставами, набором веса, нарушением цикла и т.д.
Собирает как детектив в единый паззл полностью ВСЕ состояние человека - гормоны, дефициты, нарушение жкт, проблемы с костями, суставами, набором веса, нарушением цикла и т.д.
Степанова Инесса Валерьевна
Врач превентивной медицины
Врач эндокринолог
Врач - терапевт
Врач эндокринолог
Врач - терапевт
Андрей из Иркутска
Цель: Скинуть вес и участвовать в соревнованиях по Тайскому Боксу в Тайланде
Цель: Скинуть вес и участвовать в соревнованиях по Тайскому Боксу в Тайланде
Результат: -50кг жира неоднократный победитель любительских соревнований по тайскому боксу в Тайланде
Андрей из Иркутска
Цель: Скинуть вес и участвовать в соревнованиях по Тайскому Боксу в Тайланде
Цель: Скинуть вес и участвовать в соревнованиях по Тайскому Боксу в Тайланде
Результат: -50кг жира неоднократный победитель любительских соревнований по тайскому боксу в Тайланде
Евгения из Москвы
Цель: похудеть и выстроить комфортный режим тренировок
Цель: похудеть и выстроить комфортный режим тренировок
Результат: Не пропустила не одного марафона с мая 2024г за первые 3 марафона скинула 7кг жира
Олеся
Цель: Срочно похудеть!
Цель: Срочно похудеть!
Результат: -22кг жира за 16 недель
Владимир из Ростова на Дону Военный летчик
Цель: Вернуться в спорт и к результатам военных нормативов
Цель: Вернуться в спорт и к результатам военных нормативов
Результат: Подтягивание на перекладине с 12 до 25 чистых кубики пресса, куча энергии.
Мария из Иркутска
Цель: похудеть
Цель: похудеть
Результат: 11кг
Константин
Цель: Сбросить лишний жир
Без проблем бежать 10км за 50минут
Цель: Сбросить лишний жир
Без проблем бежать 10км за 50минут
Результат: - 12кг жира 10км за 45мин
ВОПРОС-ОТВЕТ
Тренировки подойдут вам, если у вас нет медицинских противопоказаний к спортивным нагрузкам. Программы тренировок выстраиваются таким образом, что заниматься по ним могут как новички, так и профессиональные спортсмены. Нагрузка подбирается индивидуально под каждого человека с учетом его подготовки.
Если у вас была травма или есть хронические заболевания (например, проблемы с коленями, спиной, сердцем рекомендую вам выбрать персональное ведение где я помогу адаптировать программу под ваш случай, чтобы тренировки были эффективными и безопасными.
В Gilev’s Team вы найдете для себя абсолютно любую программу для достижения вашей цели (набор мышечной массы, снижение % жира, увеличение силовых показателей, выносливости, гибкости, баланса, ловкости … )
Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно, и где удобно. Вам нужно только выделить 10-60 минут в течение дня или вечера и выполнить программу тренировок с подробной инструкцией и видео, которые будут доступны для вас.
Программы расчитаны для тренировок дома, тренажерного зала и улицы. Можете выбрать любой вариант. Вы можете обойтись без инвентаря и использовать подручные средства если тренируетесь дома, но для лучшего результата советую купить минимальное оборудование: фитнес-резинка с сопротивлением medium, резина - эспандер с нагрузкой 10-40 кг наборные или цельные гантели весом 2-10 кг утяжелители весом 1-2 кг.
Да. Тренировки доступны в любой точке мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет.
После оплаты в течение 10 минут вы получите письмо на Email с доступом к Закрытому каналу Gilev's Team. Подпишитесь на этот канал и закрепите его в своем Telegram - чтобы не пропустить ни одной тренировки! :)
Да, я работаю персонально. Специально для вас у меня есть Премиальная программа персонального тренинга Лучшая форма в вашей жизни за 30 дней. Узнать подробнее можно в моем телеграмм канале.
Вы можете оформить доступ в команду в рассрочку или кредит от 3 до 24 месяцев. Услуги предоставляют Т-Банк, СберБанк, ОТП- Банк.
GILEV’S TEAM
КОНТАКТЫ
Договор Оферты
Политика Конфиденциальности
ИП Гилёв Роман Александрович, ИНН 665602674610, Номер счета 40802810900006338950, БИК 044525974, ИНН банка 7710140679, Банк-получатель АО «Тинькофф Банк», Корр. счет 30101810145250000974, КПП 771301001
*на сайте упоминается соц.сеть, запрещенная в РФ
Политика Конфиденциальности
ИП Гилёв Роман Александрович, ИНН 665602674610, Номер счета 40802810900006338950, БИК 044525974, ИНН банка 7710140679, Банк-получатель АО «Тинькофф Банк», Корр. счет 30101810145250000974, КПП 771301001
*на сайте упоминается соц.сеть, запрещенная в РФ
пн.–вс. | 9:00 – 21:00
г. Санкт-Петербург, Арцеуловская аллея, 15
Телефон, WhatsApp: +7 964 352 32 63
Почта: roman5552@list.ru
г. Санкт-Петербург, Арцеуловская аллея, 15
Телефон, WhatsApp: +7 964 352 32 63
Почта: roman5552@list.ru
